Mejora del Equilibrio en bailarines de danza moderna: uso kinesiotaping y del entrenamiento propioceptivo
Mejora del equilibrio en bailarines de danza moderna mediante el uso de kinesiotaping y del entrenamiento propioceptivo.
Estudio que busca evaluar y comparar el efecto en la mejora del equilibrio de la aplicación de kinesiotaping y del entrenamiento propioceptivo en bailarines de danza moderna.
El estudio se basa en una muestra de 33 estudiantes universitarios de danza moderna que divide en tres grupos:
- un grupo kinesiotaping al que aplica una técnica de corrección articular y mide el efecto inmediato de este sobre el equilibrio
- un grupo que recibe entrenamiento propioceptivo durante ocho semanas a razón de dos sesiones semanales de 1h de duración cada una con diferentes ejercicios en plataformas estables e inestables.
- el grupo control realiza su práctica habitual de danza.
Los tests realizados son un total de cinco tests de equilibrio dinámico, semidinámico y estático.
Técnica de vendaje
El grupo kinesiotaping recibió un vendaje sobre el pie izquierdo (de apoyo) en la articulación del tobillo incluyendo músculos peroneos y ambos maléolos, consistente en dos tiras en I de 50cm.
Comenzando a nivel peroneo lateral, sin tensión añadida, hasta el maléolo.
Corrección mecánica con 50% de tensión hasta llegar al maléolo interno, continuando en diagonal sin tensión por la cara anterior del tobillo.
La segunda tira repite la secuencia comenzando por la parte interna.
Los tests fueron hechos inmediatamente después de la colocación del vendaje.
Resultados
El grupo kinesiotaping mostró mejoría significativa del equilibrio en los tests dinámicos y semidinámico.
El grupo propiocepción mejoró en los cinco tests.
El grupo control mejoró únicamente en el test semidinámico
Conclusión
Los autores señalan que tanto el kinesiotaping como el entrenamiento propioceptivo se mostraron más eficaces en la mejoría del equilibrio que las técnicas de danza moderna aplicadas aisladamente en todos los tests excepto en el semidinámico.
“Balance Training in Modern Dancers. Proprioceptive-Neuromuscular Training vs Kinesio Taping” Tekin y col. 2018
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